Het heiligbeenchakra wordt beschouwd als het grootste chakra. Ook dit chakra gaat over aspecten van overleven, hoewel dan meer wat betreft omgang met anderen. Het is net onder de navel te vinden, bij het heiligbeen in de buurt. Dit chakra is werkzaam in het gebied van de voortplantingsorganen. Naast aantrekkingskracht en intieme relaties, is het gericht op seks, maar ook op creativiteit en emoties. Als dit chakra is balans is brengt het eigenheid en uit balans een laag zelfbeeld.

Net als het basischakra is het heiligbeen chakra een instinctief chakra. Het staat voor zowel delen als onafhankelijkheid, voor verbinden en scheiden. Het heiligbeenchakra gaat over liefde, seks, hechten aan anderen en belangrijke relaties, dus het is een chakra dat ook veel te maken heeft met emoties. De ideale situatie is er eentje van geven en nemen. Niet teveel op anderen leunen, maar zeker ook niet te weinig steun zoeken bij de medemens.

Het heiligbeenchakra wordt gevormd tussen de leeftijd van zes maanden en twee en half jaar, dus gebeurtenissen die in die periode plaatsvinden zullen een diepgaande invloed hebben op de persoon als hij volwassen is.

Het chakra staat in de juiste mate open

Mensen met een gebalanceerd heiligbeenchakra oefenen controle uit over hun eigen gevoelens en gedrag, dus zijn veelal aangename vrienden, familie of buren.

Het chakra staat te ver open

Emoties gaan alle kanten op als dit chakra uit zijn doen is en dit kan bijvoorbeeld leiden tot obsessief gedrag, bijvoorbeeld als een liefde onbeantwoord blijft.

Het chakra staat te ver dicht

Men kan nerveus, bang of kwetsbaar zijn en vermijdt soms relaties met anderen, omdat ze niet gekwetst willen worden. Dit kan tijdelijk zijn als gevolg van trauma of emotioneel leed, maar ook door pijn veroorzaakt door een ander.

Aanverwante informatie

Vedische naam – Swadhistana

Andere naam – Miltchakra

Nummer – 2e chakra

Kleur – Oranje

Geslacht – Yin, vrouwelijk, negatief

Dier – Krokodil

Lotusblaadjes – 6

Vorm – Maansikkel, piramide

Element – Water

Planeet – Maan

Sterrenbeeld – Kreeft

Mantra – Vam

Muziek – Strijkinstrumenten

Oefeningen om het chakra te laten stromen

Eerste oefening

Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je handen op je onderbuik. Adem diep in en uit terwijl je je voorstelt dat er een oranje energie door je lichaam stroomt.

Tweede oefening

Ga op je knieën zitten met je rug recht maar wel ontspannen. Leg je handen op je bovenbenen met de palmen naar boven, boven op elkaar. Leg de linkerhand onder waarbij de palm de onderkant van de vingers van je rechterhand aanraakt. De duimen raken elkaar lichtjes. Concentreer je op het sacrale chakra en wat het betekent. Visualiseer het bij je onderrug, een paar centimeter onder je navel.

Zing zwijgend maar duidelijk de klank ‘VAM’. Terwijl je dit doet ontspan je jezelf en denk je na over het chakra, de betekenis ervan en welke rol het in je leven speelt. Blijf dit doen totdat je volledig ontspannen bent. Weer ervaar je dan misschien het gevoel alsof je gereinigd bent.